30代の効果的なシミ・くすみ対策は?

30代のシミ対策

30代にさしかかると目立ち始めるのがくすみです。シワやたるみといった深刻なトラブルはまだ見られないものの、くすみで顔色が悪く見えたり、透明感が失われるといったケースが多くなるのです。また、くすみが原因でシミができやすくなるのもこの時期の特徴です。

 

そんなシミ・くすみ対策ではまず自分がどんな原因でこれらのトラブルを抱えやすいのかを把握しておく必要があります。年齢とともに生じやすいのが乾燥とメラニン色素によるくすみです。どちらもシミの直接の原因にもなるのでとりわけ注意が必要です。乾燥すると肌の水分が失われ、透明感が失われてくすんで見えるようになります。またメラニン色素の場合はターンオーバーの乱れによってメラニン色素が沈着を起こしやすくなることで顔全体の血色が悪くなってくすんで見えるようになります。色素沈着が特定の部分に集中するとシミになります。

 

これらの原因を改善するための対策がポイントとなります。そしてこの2つの原因の間には密接な関わりがあります。肌の老化によって乾燥し、乾燥がバリア機能の低下をもたらして紫外線のダメージを大きくし、メラニン色素の生成量を増やす…さらに紫外線による活性酸素の活発化が老化をさらに加速させる面もあります。この悪循環を断つことこそ、30代のシミ・くすみ対策の最大の鍵となるのです。

 

まず紫外線対策をしっかり行うこと。そしてスキンケアで保湿と抗酸化対策をしっかりと行いましょう。とくにセラミドは水分保持とバリア機能の両方を担う大事な成分ですから、老化によって減少した分をスキンケア成分で補っていくことが必要です。またビタミンC誘導体に代表される抗酸化成分や健康な肌作りに欠かせないビタミンB群を上手く補うことでターンオーバーを活性化させ、メラニン色素の排出を促すのも大事な対策となります。

 

他にも血行不良や毛穴の汚れによるくすみもありますから、こうした点も詳しくチェックした上で肌の健康状態と若々しさを維持するためのケアを心がけていきましょう。
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