アンチエイジングの効果的な保湿対策は?

30代の保湿対策

アンチエイジングの基本はなんといっても保湿です。30代からはじめるエイジングケアでもいかにうまく保湿を行っていけるかが鍵となります。

 

保湿が大事な理由は乾燥を防ぐためです。乾燥はあらゆる肌トラブルの原因となるだけでなく、老化を進行させる原因ともなります。乾燥するとバリア機能も低下してしまい、紫外線のダメージを受けやすくなることで活性酸素やメラニン色素の量をふやしてしまうため、老化やシミができやすい環境を作ってしまうのです。

 

保湿対策といえば保湿成分の補充がまず思い浮かびますが、それだけでは十分とはいえません。外から補うだけでなく、肌の内部で水分をしっかり溜め込み、表面から失われない環境にすることが大事です。そのため30代の保湿では3つの点を踏まえた上で行っていくことになります。

 

まずはやはり保湿成分を補うこと。とくにセラミドの補充が大事です。保湿成分は30代に入ると急速に失われていくようになり、それが乾燥とバリア機能の低下の大きな原因となります。セラミドは角質細胞同士を結びつける細胞間脂質の4割を占める成分で、保湿力を維持する上でもっとも重要な役割を担っています。不足した分をスキンケア製品でしっかりと補っていくことが保湿の基本中の基本となります。

 

ふたつ目のポイントは天然保湿因子(NMF)。おもにアミノ酸で成り立っている肌の内部で保湿を司る成分でターンオーバーの過程で生成されます。そのため加齢や生活習慣の乱れによってターンオーバーが乱れると量が減少してしまい保湿力低下の原因となります。ですから保湿成分を補うだけでなくターンオーバーの維持・改善も大事なポイントとなるのです。

 

そして3つ目が皮脂。汚れの原因とされ悪役扱いされがちですが、本来は皮膚の表面で皮脂膜を作り、バリア機能と水分の蒸発を防ぐ働きを担います。過剰なスキンケアで失われてしまいがちなだけでなく、30代に入ると分泌量そのものが減少するため、洗顔環境を改めるほか油分を補うケアが求められるようになります。こうした保湿の基本を踏まえることが30代からエイジングケアを効果的に行っていくうえでの大地名ポイントとなるでしょう。
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